Разработали формулу идеального класса — мягко практикуем асаны на подвижность суставов, а потом впадаем в йогический сон (йога-нидра) под звучание шаманской погремушки.

Йога-нидра помогает нормализовать сон, снять стресс и восстановить силы. Также во время практики мы работаем с санкальпой, положительной установкой, которую самостоятельно закладываем в свое подсознание, чтобы исполнилось заветное желание или решился сложный внутренний вопрос.

Звуки шаманской погремушки помогут усилить эффект и погрузиться глубже в свою практику.

Мария Кашанги – практикующий врач по лечебной физкультуре, преподаватель авторского направления йоги, астролог Джйотиш.